今回は千葉県の断食道場を調べてみました。
千葉県の断食道場はとても強い特徴がみられます。自宅で出来るファスティング、オガクズ酵素風呂で身体を温める断食、修行のような激しい断食。
それぞれの施設がかなり特徴を持っているので、ご自分のニーズと合わせて選びやすいのではないでしょうか。
Fitness Labo REBORN
Fithess Labo REBORN 【千葉県千葉市稲毛区小仲台2-2-2 N’sQuattoro４F】
千葉・稲毛駅から徒歩1分、30歳以上の大人女性のための美痩せパーソナルトレーニングジムです。ここでは自宅でのファスティングを指導しています。
ファスティングの本来の目的は減量ではなく「デトックス」です。ただファスティングは同時に健康的に減量もできます。それが自宅で出来るのでハードルが下がり多くの方が参加しています。
ここのファスティングは「ミネラルファスティング」。主に野菜や野草のエキスを糖質による発酵抽出で完成させたファスティング専用ドリンクで行います。この方法は1日に必要な栄養素とカロリーを摂ることが出来るので無理なく安全に行うことが出来るのです。
3～5日のファスティングで平均1.5ｋｇ～3ｋｇ程度の脂肪が落ちます。そして脂肪とともに、溜まった毒素の排出も行われます。さらに、腸をはじめとした傷ついた臓器の細胞が修復されますので免疫力向上や便秘やアレルギーの改善も期待できるのです。
【スケジュール】
準備期間（2日間）
ファスティングに入る前の大事な期間です。まずは胃腸を整えておくために規則正しい健康的な生活をする期間です。肉や魚、乳製品は避け、野菜・海藻・豆・芋類などの食事にして準備をします。
ファスティング期（3～5日）
ファスティング専用ドリンクを塩を摂りながら過ごします。脂肪から排出された毒は尿として排出されますので、1日2Lの水を摂ります。さらに有酸素運動や半身浴を積極的に行うと脂肪の燃焼効果が高まりデトックスも促進されます。
回復食（3～4日）
炭水化物は2日目から、肉・魚・アルコール・甘いものは回復食4日目から。
費用はドリンク、ファスティング専用サプリ、オンライントレーニング、食事サポート1か月、サポート費用で3日間で35,000円になります。
はぎのさと
はぎのさと【千葉県君津市鹿野山763】
創業した1988年から30年以上運営しています。酵素ドリンクをつかったはぎのさとの半断食は修行のような苦しさがなく、好転反応もとてもマイルドで子どもでもできる断食法です。
はぎのさとの特徴は優光泉が飲み放題。
スタンダード味・梅味・プレミアム味を何時でも飲むことができます。
またオガクズ酵素風呂があります。ヒノキ100％のオガクズに「優光泉酵素の発酵原液」と「米ヌカ」を混ぜ、酵母菌が発熱する自然発酵の熱で身体を温める療法です。
酵母菌の発酵熱で70度に近い温度になり、身体に負担をかけずに大量の汗をかくことができます。それにより拝毒作用を高め、体内の血流促進の効果が期待できるんです！
4泊5日コース 65,300円（税別）
【料金に含まれるもの】
宿泊、オガクズ酵素風呂8回、植物性発酵飲料（優光泉酵素）1日飲み放題、お持ち帰り用回復食セット（玄米小豆粥2個、発芽玄米五目御飯1個、有機立科みそ汁3個）
スケジュール
【1日目】
お昼までに到着
14:００～ おがくず温浴＋温熱療法（オプション）、セルフリンパ体操
【2～4日目】
9:００～ おがくず温浴＋温熱療法（オプション）
11:００～14:００ セルフリンパ体操・断食講座・栄養指導など
14:００～ 2回目のおがくず温浴＋温熱療法（オプション）
【最終日】
9:００～ おがくず温浴＋温熱療法（オプション）
お昼までにチェックアウト
日帰り断食コース 9,800円（税別）
【料金に含まれるもの】
オガクズ酵素風呂2回、植物性発酵飲料（優光泉酵素）飲み放題、温熱療法20分
成田山新勝寺
成田山新勝寺【千葉県成田市成田1番地】
修行兼断食という感覚です。とにかく厳しい！
モデルプランは、「起床→掃除・護摩行・写経・公園散歩→就寝」でこの間水以外、いっさい口にできません。
携帯やパソコンなどの電子器具の持ち込みは禁止、体力を奪われるので入浴もなしというかなりストイックなメニューです。
2泊以上なら6泊まで自分で期間は決められますが、断食経験がない人は2泊から始めるのが無難だと思います。
厳しいですが、費用は安いです。なんと2泊で5000円でできます。（健康診断書料は別途3000円程）
4日目以降は追加1日につき1000円加算だけです。ただし、施設はエアコンもなく、お湯も出ませんが・・・。
指定の病院で健康診断を受け、診断書を提出することが参加条件になっています。電子機器に囲まれた現代の生活からのデトックスにもなりますので、減量だけではなく心の健康を取り戻すためにもテレビ付きのホテル等での断食体験より、ここでできるような修行的な断食体験もいいのかもしれません。
まとめ
千葉の断食道場について調査しました。どの施設も飲み物以外は口にしない完全な断食を行っていました。
自宅で出来るファスティングは千葉以外の方も参加しやすいですし、成田山新勝寺は費用が安いので他県の方も参加しやすいかもしれません。ぜひ千葉以外の方もご自分の断食道場リストに加えてみてください。
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