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断食道場 埼玉県にある断食道場まとめ

一般

全国にいろいろある断食道場ですが、今回は埼玉県を調べてみました。

埼玉は東京周辺にお住いの人でも十分候補に入っている場所です。
どのような特徴があり、おすすめポイントがあるのでしょうか。

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断食道場埼玉編 リフレッシュの森

リフレッシュの森には5つの「断食成功法則」があるとのこと。
そして以下がその成功法則です。

【その1】個室代が無料!中長期での参加もしやすい1泊1万円。

→ストレスなく自由にリラックスして過ごすことができます。

【その2】3つのコースから選べるので自分にあったものを見つけやすい。

→「短期間で成果を出したい」という方から「初めての参加で自信がない」という人まで、みんなが満足できるように豊富なコースが用意されています。

・酵素断食コース

食事をせず、酵素だけを飲んで過ごすという究極のダイエット方法で、ダイエットしたいけど時間がない方向けのコースです。

個人差はありますが、最大1日1キロ以上も落とすことができ、あまり時間が取れない人や短期間で着実な成果を上げたい人におすすめです。

・半断食コース

昔ながらの「一汁一菜」を基本としたコースです。1日300~1キロのダイエットが期待でき、無理なく減量できるので多くの方から人気があるコースです。

朝は「梅醤番茶」、昼と夜に一汁一菜をテーマとした「マクロビオティック食」を身体に必要な分だけいただきます。例えば穀物は精白しない、野菜の皮はむかない、根菜でも葉を使うなど、食材を丸ごと使ってバランスが取れた食事にしています。

・リフレッシュコース

食事制限をする必要のない人が対象です。半断食コースと同じ「マクロビオティック食」を普通の量でいただきます。リフレッシュが目的ですので、さまざまなアクティビティを楽しむことができるコースです。

【その3】空腹を感じさせない16種類の無料講座(アクティビティ)。

→お腹がすいたのも忘れてしまうような夢中になれる講座が無料で受講できます。

【その4】近隣に割引温泉施設あり。無料バス送迎もあり。

→ゆっくりお風呂につかるとリラックスしてゆっくり眠れます。断食をしながら温泉に入れるなんてちょっとした旅行気分になれますよね。

【その5】みずから断食経験があるスタッフが正しい断食を伝授。

→スタッフさんが断食経験を持っていますので、親しみも持てますし、続けられるか不安になった時などはスタッフさんに相談すれば経験からのアドバイスをしてもらえます。

リフレッシュの森
住所:埼玉県児玉郡神川町矢納526
TEL: 0274-52-6888
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ダイエット合宿DERME

運動生理学、栄養学、医学に基づいた確実に痩せてリバウンドしない身体をつくるダイエット合宿です。

専用寮かワンルーム寮、提携ホテルに宿泊しながらの合宿コース、また自宅から通いながらすすめる通院コース、仕事帰りなどの空き時間を使う短時間コースがありますので自分の生活スタイルに合った方法を選ぶことができます。

ダイエット合宿の流れ

【1日目】

午前中 提携医療機関で現状把握検査を行い、希望や目標を踏まえたうえで今後のプログラムを決めていきます。

昼食  管理栄養士が作ったメニューでおいしくランチ!バランスのいいボリュームもあるランチなのにわずか400kcl。自慢のオリジナルお手製お弁当です。

午後  まずは運動の時間。有酸素運動と無酸素運動を組み合わせ体重を落としながら基礎代謝を上げていきます。

その後、施術があります。3種類のマシンを使って各40分の施術を受けます。担当セラピストが付きますので、ダイエットに対する正しい知識や疑問や不安も相談できる有意義な時間になります。

【2日目以降】

午前中 コンディションチェック後、運動をします。プロスポーツの指導経験を持つトレーナーがマンツーマンで丁寧に指導します。

昼食  1日目と同様、オリジナルお手製お弁当を頂きます。

午後  1日目と同様、有酸素運動と無酸素運動をし、その後施術があります。

夕食  管理栄養士指導のもと、プログラムに沿った夕食となります。プログラムに沿っていれば自分で買ったり作ったりもできますし、お弁当を持ち帰ることもできます。

 

費用は、1日11,400円となりますが、1か月以上参加する場合、1日あたり7560円まで割引があります。また宿泊をする場合は1泊9,000円、2泊以上は7,000円となります。食費は別途必要ですが1日平均500円と管理された食事を安くいただくことができます。

他にもオプションで部分痩せや美顔など様々な施術を受けることもでき、自分の気になることを一気に解消することができます。

ダイエット合宿DERME
住所:埼玉県さいたま市南区南本町1-8-9
TEL: 048-865-3760

パルムリゾート秩父

女性専用施設になります。

2泊3日のお泊りエステとプチファスティングで身体の浄化を目指すのですが、施設内の温泉、岩盤浴、ゲルマニウム温浴が使い放題というのが嬉しいですね。

食事は栄養士監修の全5食。ゆるく気軽にですが、2泊3日で2~3キロ減を目指します。

費用はシングルで2泊3日39,800円、ツインなら35,000円~となります。

【初日】

初日は夕方集合。
無料送迎もあります。

到着後カウンセリングとウェルカムマッサージがあり、滋養スープの夕食も頂けます。その後安眠ストレッチをし、就寝。

【2日目】

7時起床で朝ヨガをします。朝食は体質別スムージ―、その後は観光などお楽しみ時間です。夕食は薬膳粥。夜は骨美ストレッチをして就寝します。

【3日目最終日】

散策後、ダイエットプレートで回復食の朝食。カウンセリングを受け、ご褒美御膳の鯉料理を頂きチェックアウトとなります。

ヨガやストレッチ講習などが無料、また温泉等に入り放題なのはとてもお得。また食事はしっかりカロリー計算はされていますが、洋風な受け入れやすい食事がありますので、女性同士のお友達と旅行気分に参加するのもいいかもしれません。

バルムリゾート秩父
住所:埼玉県秩父郡小鹿野町長留3056
TEL: 0494-26-5636

まとめ

埼玉の断食道場について調査しましたが、断食道場とは思えないようなオシャレな施設ばかりでした。

どこも断食する!というより、少し胃腸を休めてリラックスができるというような施設のように思います。特に女性の方は、一度参加してみると日々の疲れが癒されると思います。

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