『足のむくみ解消グッズ』で仕事中でも目立たずに使えるアイテムのうち、私が個人的におすすめするのは次の３アイテムです。
- 座りながらでも手軽に使える「メディキュット 働きながらクイックリフレ」
- 足元をリラックスさせる「フットレスト」
- 足全体を包み込んでマッサージしてくれる「エアーマッサージャー」
この３つの『足のむくみ解消グッズ』は、Amazonや楽天で高評価の人気商品です。
これらの足のむくみ解消グッズを取り入れるだけで、仕事中のむくみが驚くほどスッキリ解消！日々の疲れも軽減され、仕事のパフォーマンスがぐっと上がりますよ。
足のむくみ解消グッズ オフィスで使えるおすすめ5選
オフィスや仕事中にこっそり使える便利なグッズはたくさんあります。中でも特に人気の高いものをピックアップしました。
着圧ソックス・ストッキング
着圧ソックス・ストッキングは、着圧設計でふくらはぎをしっかり引き締め、血流を改善します。例えば、メディキュットや着圧レギンスが人気で、長時間履いても快適です。
なかでも「メディキュット 働きながらクイックリフレ」は、仕事中や日常の活動中に履くだけで足のむくみを解消できる着圧ソックスで、OLの方に大人気の商品です。
↓クイックリフレの最安値を見てみる↓
特にふくらはぎ部分を重点的にサポートし、血流を促進してむくみを軽減します。座りっぱなしや立ちっぱなしの仕事環境でも快適に使用でき、軽量で履き心地も良いのが特徴。
また、短時間でむくみケアができる「クイックリフレ」機能により、手軽にリフレッシュできる点が人気です。
購入してすぐの数回で、足首部分の縫い目がほつれてしまいました。生地自体の耐久性には少し不安を感じます。
「メディキュット 働きながら クイックリフレ」を履いてみたところ、ふくらはぎのむくみがしっかりと軽減されました。仕事中でも圧迫感がちょうど良く、一日中快適に過ごせています。特に夕方の足の重さが解消され、次の日も楽に感じました。
＞＞【楽天】『クイックリフレ』その他の悪い口コミ・良い口コミを見てみる。
フットレスト
フットレストは、足を適切な高さに保ち、むくみを予防するのに効果的。姿勢も改善されます。オフィスでのデスクワーク中に足を快適にサポートしてくれますよ！
足を適切な高さに保つことで、足の疲れやむくみを軽減し、正しい姿勢を維持するのにも役立ちます。
↓フットレストオフィスの最安値を見てみる↓
長時間座っていると、血流が滞りやすくなりますが、フットレストを使うことで血行が改善され、腰や背中への負担も軽減されるのがおすすめポイントです。
フットレストの柔らかさが少し予想外でした。もう少し硬い方が好みでしたが、全体的には満足しています。
「フットレスト プレミアム」を購入して使ってみたところ、足がしっかりサポートされ、長時間のデスクワークでも疲れが軽減されました。滑り止めがしっかりしていて安定感も抜群。カバーが洗えるのも清潔で助かります。
＞＞【楽天】『フットレストプレミアム』その他の悪い口コミ・良い口コミを見てみる。
足裏マッサージローラー
「足裏マッサージローラー」は、足裏のツボを刺激して血行を促進するマッサージ器具です。ローラーを足裏で転がすだけで、簡単にリフレッシュでき、むくみや疲れを軽減します。
↓足裏マッサージローラーの最安値を見てみる↓
特にデスクワークや立ち仕事の方におすすめで、自宅やオフィスで手軽に使用できるのが魅力です。電源不要で手軽に使えるため、日常的な足ケアに最適なアイテムです。
期待して購入しましたが、私には刺激が強く、気持ちよさよりも痛みが勝ってしまいました。もう少し柔らかい刺激があれば、使い続けやすいと思います。
足裏マッサージ器を使ってみて、初めは少し痛みを感じましたが、続けていくうちに気持ちよくなり、むくみが改善された気がします。コンパクトで使いやすく、座りながら手軽にマッサージできるのが便利です。
＞＞【楽天】『足裏マッサージローラー』その他の悪い口コミ・良い口コミを見てみる。
エア式フットマッサージャー
「エア式フットマッサージャー」は、空気圧を使って足全体を優しく包み込み、マッサージしてくれる機器です。
特に長時間の立ち仕事やデスクワークで疲れた足にリフレッシュ効果があり、自宅やオフィスでリラックスしながらケアできるのが特徴です。
↓エア式フットマッサージャーの最安値を見てみる↓
エア式フットマッサージャーは、お昼休みに足をリフレッシュするのにぴったり。足を優しく圧迫してむくみを軽減します。
素材が少し硬く、装着がやや面倒に感じました。また、サイズがやや大きめで、足の小さい方には圧力が十分にかからないかもしれません。
「HATACHI エアーフットマッサージャー」を使ってみて、脚のむくみがしっかり軽減され、ふくらはぎや足裏の痛みも和らぎました。価格以上の効果を感じていて、毎日愛用しています。充電式でコードレスなので、どこでも使えるのが嬉しいです。
＞＞【楽天】『エア式フットマッサージャー』その他の悪い口コミ・良い口コミを見てみる。
弾性ストッキング
「弾性ストッキング」は、ふくらはぎや足を適度に圧迫することで血流を促進し、むくみを軽減するサポートアイテムです。
特に、長時間の立ち仕事やデスクワークで足がむくみやすい人に効果的です。また、医療用のものは血栓予防やエコノミークラス症候群の対策にも使われます。
↓弾性ストッキングの最安値を見てみる↓
段階的な圧力設計により、足全体を心地よくサポートします。弾性ストッキング（医療用ストッキング）は、むくみのひどい方にもおすすめ。特にリンパケアができるタイプが効果的です。
着圧は適度で良かったのですが、選んだ色が実際には想像よりも濃く、足だけ浮いて見えてしまいました。次回はもう少し明るい色を選ぼうと思います。
弾性ストッキングを購入して、むくみがかなり軽減されました。履き心地も良く、しっかりと引き締めてくれるので、長時間履いていても疲れにくいです。洗い替え用にもう一足購入しようと思います。
＞＞【楽天】『弾性ストッキング』その他の悪い口コミ・良い口コミを見てみる。
足の冷えがむくみを悪化させる！温めグッズで対策しよう
冷えは血行を悪くし、むくみを悪化させる原因です。特にエアコンが効いているオフィスでは、足元の冷えに注意が必要です。
フットウォーマー
「フットウォーマー」は、足元を温めるための電気式または非電気式のアイテムで、寒い季節や冷え性対策に便利です。
デスクワークやリビングで使用でき、足全体を包み込むデザインが特徴。冷えによる血行不良を改善し、足の疲れやむくみを軽減する効果があります。
↓フットウォーマーの最安値を見てみる↓
ヒーター内蔵型やクッション型など様々なタイプがあり、オフィスや自宅で快適に足元を温めることができます。足元を温める電気式ウォーマーは、寒い季節にぴったりです。
ヒーターの温度調整が少し不安定で、中と低が逆になっている感じがしました。また、強だと底面が熱くなりすぎる点が気になりましたが、全体的には役に立っています。
パネルヒーターを購入して、テレワーク時に足元が冷えなくなりました。足全体を温めてくれるので、エアコンが不要なくらいです。コンパクトに収納できるのも便利で、使い心地にはとても満足しています。
＞＞【楽天】『フットウォーマー』その他の悪い口コミ・良い口コミを見てみる。
遠赤外線効果の靴下・冷え取り靴下
「冷え取り靴下」は、冷え性対策に特化した靴下で、足元をしっかり温め、体全体の冷えを改善します。
一般的に、シルクやウールなどの自然素材を使っており、重ね履きすることで保温性と吸湿性を高めます。特に冷えやすい冬場や、足先の冷えが気になる方に最適です。
↓冷え取り靴下の最安値を見てみる↓
冷えを取り除くことで血行が促進され、むくみや疲労感の軽減にも効果があります。
温かさは期待ほどではなかったです。履き心地は悪くないですが、私の足には少し大きくて、ずれやすくなってしまいました。もっとサイズが合えば良かったです。
冷え取り靴下を履いたら、これまで冷え切っていた足先が驚くほど温まりました。肌触りも良く、蒸れずに快適。冬の間はこれが手放せません。
＞＞【楽天】『冷え取り靴下』その他の悪い口コミ・良い口コミを見てみる。
夜のケアも重要！仕事終わりのむくみ解消におすすめのアイテム
むくみは日中の対策だけでなく、夜のケアも大切です。家に帰ったら、足の疲れを取るためのグッズや方法を試してみましょう。
足枕
「足枕」は、足を高く持ち上げてリラックスさせるためのクッションです。寝るときやリラックスタイムに使用することで、足のむくみや疲れを軽減し、血液の循環を促進します。
特に、デスクワークや立ち仕事で足が疲れやすい人に効果的です。また、足を適切な位置に保つことで腰や背中の負担も軽減し、快適な姿勢をサポートします。
↓足枕の最安値を見てみる↓
1ヶ月使ってみましたが、私には合わなかったようで、腰痛が改善されませんでした。素材や作り自体は良いですが、個人差があるかもしれません。
アシモッチ 足枕を購入してから、反り腰が楽になりました。膝から足全体をしっかり支えてくれるので、寝返りを打っても足が枕から落ちません。ボリュームや固さも絶妙で、長い付き合いになりそうです。
＞＞【楽天】『足枕』その他の悪い口コミ・良い口コミを見てみる。
こっそりできる！職場での簡単むくみ解消エクササイズ3選
オフィスで使うグッズに加えて、簡単なエクササイズも取り入れると効果が倍増します。座ったままでもできるエクササイズを3つご紹介します。
手順① かかと上げ運動
椅子に座ったまま、かかとを上げ下げします。10回繰り返すだけで、ふくらはぎの筋ポンプ作用が活性化し、血流が改善されます。
手順② 足首回し
足を床に置き、片足ずつ足首をぐるぐる回します。これも簡単にできて、むくみ予防に効果的です。
手順③ 太もも引き締めエクササイズ
座りながら足を軽く持ち上げ、太ももを引き締めます。10回繰り返すだけで、足の筋肉を動かし、むくみが軽減します。
まとめ
足のむくみは、生活の中で無理なく改善できるものです。
今回紹介したグッズやエクササイズを取り入れて、仕事中でも快適に過ごせるようにしましょう。
特に座りっぱなしの時間が長いデスクワークの方は、ぜひ試してみてください！
コメント