「妊娠中だけどオロナミンCって飲んでもいいの？」・・・ふと、そんな疑問を持たれたことないですか？
結論から言いますと、妊娠中であってもオロナミンＣを飲んでも大丈夫です。ただし、1日1本にされることをおすすめします。理由は、オロナミンCには糖分やカフェインが含まれているからです。
「1日2本までなら大丈夫！」という情報もありますが、本記事を読まれれば1日1本にしておく理由についてもご理解いただけると思います。
ご興味あられる方はこのまま読み進めてください。
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オロナミンCは妊娠中に飲んでも大丈夫！
オロナミンCを飲みたくなる妊婦さんは実は多いのです。
そんな妊婦さんに特報！飲み過ぎなければ飲んでも大丈夫です！
特に妊娠初期、つわりの時期にオロナミンCを飲みたくなる妊婦さんはたくさんいます。
炭酸もあり、スッキリした気分になれるため、飲みたくなるんですよね・・・。
ただ、まだ妊娠初期ですし、「赤ちゃんにいいのかな？」と不安にもなると思います。
でも、オロナミンCに含まれるカフェインはコーヒーと比べると微量ですし、コーヒーでも1日1～2杯は大丈夫と言われているくらいです。あまり気にすることはありません。
また、オロナミンCにはアルコールが0.91gと微量ながら含まれていますが、何本もがぶ飲みしない限りは身体に影響するほどの数値にはなりません。
ちなみに、アルコール1%未満の飲料は、アルコールが入っていても清涼飲料水の部類になりますので飲んでも大丈夫です。
とは言っても、アルコールにアレルギーがある人や、産婦人科の先生から「アルコール完全禁止」と言われている場合は、微量でも反応する可能性がありますので、飲むのは控えた方がいいと思います。
飲んでもいいけれど糖分には要注意！
それよりも気にしなくてはいけないのは糖分です。
オロナミンCに含まれている糖分は1本あたり19gとなっており、この数値は清涼飲料水の中では多い方ではありませんが、
成人の1日の砂糖摂取量の目安が25g前後と言われていますので、1本飲めばほぼ1日の限度に近づいてしまいます。
食事や間食をすればさらに糖分を体に入れることになりますので、オロナミンCを飲んだ日は野菜中心の食事にするなど、糖分の取り過ぎにならないよう配慮しましょう。（正直面倒くさいでしょうけれど・・・）
妊娠中に糖分を取り過ぎるのは妊娠糖尿病を引き起こす要因にもなりますので、通常以上に気を付けなくてはいけません。
どうしても飲みたいときは1日1本までとし、つわりの時期が終わったら、少し離れてみた方がいいでしょう。
オロナミンCは授乳中に飲んでも大丈夫！
オロナミンCは授乳中にママが飲んでも大丈夫です。
オロナミンCの成分にカフェインやハチミツもあるため、授乳中に飲むことが不安になる人もいるかもしれませんが、安心してください。
オロナミンCに配合されている成分のうち、もっとも赤ちゃんへの影響が心配されるのはカフェインです。
しかし、オロナミンC1本に入っているカフェインはおよそ18mgで、コーヒー1杯のカフェイン60～100gと比べると非常に少ない量です。
何本もがぶ飲みしない限りは、基本的に赤ちゃんに影響が出る可能性は低いといえます。
授乳中は飲食に何かと制限が多くなりがちです。
何か楽しみを得るためにも無理に抑えるのではなく、1日1本程度までなら欲求を解消するためにいいのではないでしょうか。
また、オロナミンCのもう1つの不安は、ハチミツが含まれていることですよね。
1歳未満の赤ちゃんにハチミツを食べさせるのはＮＧなので、オロナミンCを飲むことも不安になる人もいると思います。
しかし、オロナミンCに含まれるハチミツで問題が起きる可能性はとても低いです。
そもそも赤ちゃんにハチミツを食べさせてはいけない理由は、ハチミツの中に稀にいるボツリヌス菌を赤ちゃんが退治できないからで、ハチミツの成分そのものが悪いわけではありません。
仮にオロナミンCの中のハチミツにボツリヌス菌があり、それをママが口にしたとしても、菌は抗体のある母親の体内で処理され、母乳として出てくることはないので安心してください。
天然のハチミツでも、ママが食べる場合なら、妊娠中・授乳中ともに特に問題はなく、母乳へ混ざることもありません。
つまり、母親がオロナミンCを飲むことについて特に問題はないといえます。
ただ、少量とはいえカフェインも、微量のアルコールも入っているので、たとえ少しでも赤ちゃんに直接与えることはやめてください。
最後に1つ、1日トータルのカフェイン摂取量には気を付けてくださいね。
単品でのカフェイン管理というより、いろいろな飲料による複合的な過剰摂取を気にしてください。
たとえそれぞれの含有量が少ない飲み物でも、1日で『コーヒー・お茶・栄養ドリンク』などを複数飲んでしまうと、カフェインの摂取量も当然多くなってしまいます。
自分が好んで摂るものについて、カフェインの含有量を把握しておき、1日単位でどの程度カフェインを摂取しているかきちんと把握して取り過ぎないように気を付けましょう。
オロナミンCを飲むと陣痛が来ると言われている理由
『オロナミンCを飲むと陣痛が来る』と口コミなどで見ることがありますが、残念ながら医学的根拠はなく、科学的に実証されたものではありません。
つまり、オロナミンCを飲んだからと言って必ずしも陣痛が起こるわけではありません。
しかし、偶然かも知れませんが、オロナミンCを飲んで陣痛が来たという人もいますので、それを試す妊婦さんもいるようです。
オロナミンCに含まれる『炭酸』が刺激になったのかも知れませんね
もちろん、オロナミンCを飲んでも陣痛が来なかった人もいます。人それぞれということですね。
オロナミンCの栄養成分が陣痛を早めるとのプラシーボ効果が原因？
「オロナミンCを飲むと陣痛が来る」というウワサは、テレビCMで「元気ハツラツ！オロナミンC！」とあったので、なんとなく身体に良さそうなイメージが定着していたのが原因かなと考えています。
ここでオロナミンCに含まれている成分について見てみます。
大塚製薬のHPには、オロナミンCの原材料は主に糖類、食塩、ビタミン類と書かれていました。
【原材料名】糖類（砂糖（国内製造）、ぶどう糖果糖液糖）、ハチミツ、食塩／炭酸、香料、ビタミンC、クエン酸、カフェイン、ナイアシンアミド、ビタミンB6 、ビタミンB2 、溶性ビタミンP、イソロイシン、トレオニン、フェニルアラニン、グルタミン酸Na
引用：製品情報｜オロナミンＣ｜大塚製薬 (otsuka.co.jp)
糖類の中には砂糖やブドウ糖果糖液糖、ハチミツなどが含まれ、ビタミン類の中にはビタミンCやビタミンB6、ビタミンB2 などが含まれています。また、カフェインも原材料の1つになっていますね。
しかし残念ながら、これらの成分の中に子宮伸縮を促進するような成分はありません。
さらに、原材料とは別に、栄養成分についての記載もありましたので、ご紹介しておきます。
【栄養成分】1本（120ml）当たり：エネルギー 79kcal、タンパク質 0g、脂質 0g、炭水化物 19g、食塩相当量 0g、ビタミンB2 2.4mg、ビタミンB6 4.9mg、ナイアシン 12mg、ビタミンC 220mg
引用：製品情報｜オロナミンＣ｜大塚製薬 (otsuka.co.jp)
これら原材料と栄養成分が実際に陣痛に影響するのかどうか？についての医学的証明がなされていませんので、たまたまオロナミンCを飲んだ（カラダに良さそうという理由で）時に陣痛が来た人がいて、それが口コミで広がったものではないか？管理人は思っています。
もし、本当にオロナミンCに子宮収縮作用があるのなら、もっと注意喚起をしないと早産などにつながる可能性もありますよね…。そのような注意喚起がされていないということは、成分的には陣痛を引き起こすものは何もないということになります。
ただ、出産は精神的なことも大きく影響すると思います。
予定日を過ぎると気になるママも多いと思いますが、その際、「これを飲むと陣痛が起こるんだって？早く赤ちゃんに会いたいから飲んでみよ！」と期待をして飲むことが、何か影響を及ぼして陣痛に結び付くということもゼロではない気もします。
予定日が過ぎて、ウズウズしている妊婦さんはおまじない代わりにオロナミンCを飲んでみるのも悪くないかも知れません。
妊娠中に飲んではダメ！＆飲み過ぎ注意な飲み物
妊娠中に飲んではいけない飲み物はアルコール類です。アルコールは出産後であっても、母乳でお子さまを育てられるママは飲まないようにしましょうね。
その他飲み過ぎ注意な飲み物は、カフェインや糖分を含む
・コーヒー
・緑茶
・紅茶
・清涼飲料水
といった飲み物です。
あまり神経質になるとストレスにもなりますので、オロナミンCと一緒で、1日1杯～2杯程度に控えられればいいと思います。
まとめ
妊娠期は初期・中期・後期、どの時期にも無性に摂取したくなる食べ物や飲み物がある気がします。
知り合いの妊婦さんによると、どうしてもコーヒーが飲みたいと主治医さんに相談したところ、
我慢することのストレスと比べてどっちがいいか？で飲むか飲まないかを決めるのがいいと、1日1～2杯分のコーヒーは許可してくれたと言っていました。
同様に、オロナミンCもすごく飲みたいと体が欲しているのなら、1日1本まで、週に3本までというように決めて飲むことは、リラックス効果も得られとてもいいと思います。
妊婦さんにとって安心して飲める飲み物ですので、上手に使ってみてください。
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